SALTOS A LA COMBA

​    Aquí tenéis las 5 habilidades que tendréis que realizar en esta U.D.:

​

1. Comba individual - doble salto – cruzado una mano delante y otra detrás. Secuencia: Saltos normales, doble salto, saltos normales, pase de torero (lado derecho), mano izquierda detrás en el lado derecho, saltos cruzados (una mano delante y otra detrás) y saltos normales.

2. Comba individual – 25 seg skipping (En el video se realiza skipping durante 20 seg, que era el objetivo para 3ºESO, pero para este curso se han aumentado 5 seg, por lo que el total será de 25 segundos).

3. Pelota – dejarla rodar desde la mano por el antebrazo, extender codo para lanzarla hacia arriba y cogerla en el aire; lanzarla por detrás de la espalda y cogerla delante, saltar y chocar los talones por el lado y hacer el baile.

4. Pelota voleibol desde el suelo – elevar con el pie, lanzar hacia arriba y realizar 10 toques alternativos de dedos y antebrazo. La pelota debe elevarse más de 1 metro de la cabeza entre golpeo y golpeo.

5. Dos palas (ping-pong) una en cada mano – realizar 20 toques seguidos alternando derecha – izquierda sin mover los pies.

​

En los videos podéis ver lo que tenéis que hacer, y una descripción más detallada.